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图图sama2019-06-14优质视频达人关注0赞赏财富值赞赏答主已获得0次赞赏35110财富值将发放到你账号加入战队答题，平均奖励翻1.5倍登录领取奖励答案不满意？挑战答新题加入战队答题，平均奖励翻1.5倍贡献知识赢奖励甘肃万通技工学校2018-10-27百度认:甘肃万通汽车职业培训学校官方帐号关注你好，如果是后天性的驼背是可以矫正的。驼背是比较普遍的现象，多数并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装*模@#特*日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如

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随风11落叶2019-09-02TA获得超过152个赞关注本人曾经严重驼背，练瑜伽半年后矫正。如果专门矫正驼背的话，应该可以花更少时间，大概两三个月吧。下面是我的经验分享：一、靠墙站二、开肩开胸三、练核心力量上述三个都要练。为什么要靠墙站？如何靠墙站？靠墙站可以帮助身体找回正位，特别是有些驼背的人还伴随着身体前倾的问题。脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺贴住墙壁，每天坚持5-10分钟。

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邝修dI2020-02-07关注矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装*模@#特*日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方

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燕姐99团207爆2020-01-16关注试试驼背的自我矫正无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时

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百度网友ca6c8012019-01-17超过26用户采纳过TA的回答关注试试驼背的自我矫正无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时